Wie regelmäßig Ihr Blutdruck testen kann, kann dazu beitragen, Herzerkrankungen und -bedingungen zu verhindern.
Warum testen Ärzte Ihren Blutdruck?
Hypertonie oder Bluthochdruck (HBP) ist der größte Risikofaktor für Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Daher verhindert das Einnehmen Ihres Blutdrucks eine Vielzahl von Herz -Kreislauf -Erkrankungen und -zuständen. HBP kann zu Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, Atherosklerose, Schlaganfall und anderen Erkrankungen von Nierenproblemen zu Atemwegsstörungen führen. Es liegt an den weitreichenden Auswirkungen von Blutdruck, dass die Ärzte Ihren Blutdruck einen Teil jedes Termins überprüfen lassen. Sie sollten mindestens alle zwei Jahre eine Blutdruckprüfung durchführen, und wenn Ihr Arzt empfiehlt.
Wie testen Ärzte auf Bluthochdruck?
Ärzte verwenden ein Blutdruckmesser , um systolische und diastolische Messungen durchzuführen, die Phasen, wenn das Herz Blut pumpt und dann ruht. Eine Manschette passt über das Handgelenk oder den Oberarm und blüht auf und schränkt die Arterien ein. Wenn die Luft freigesetzt wird, ist der erste Klang mit einem Stethoskop oder einem automatisierten Blutdruckmonitor der systolische Druck. Die Stille, die folgt, markiert den diastolischen Druck. Nach Angaben der American Heart Association (AHA) können Nervosität oder [ weißes Mantel -Syndrom "während des Büros zu einem ungewöhnlich hohen Blutdruck führen. Auf der anderen Seite kann jemand, der normalerweise hypertensiv ist Sie besuchen ihren Arzt. Dies sind zwei Gründe, warum Blutdrucküberwachung zu Hause ein ganzheitlicheres Bild liefern kann.
Warum sollten Ärzte eine Blutdrucküberwachung zu Hause empfehlen?
Die American Heart Association (AHA) empfiehlt den Blutdrucküberwachung für jeden mit hohem Blutdruck . Dies gilt für fast die Hälfte aller US -Erwachsenen oder etwa 103 Millionen Menschen. Neue Blutdruckrichtlinien haben das Bewusstsein für die Prävalenz von Bluthochdruck erhöht, die Anzahl der Männer im Alter von 20 bis 44 Jahren fast verdreifacht und die Anzahl der als hypertensiven Frauen unter 45 identifizierten Frauen fast verdoppelt. Egal, ob sie proaktiv über den zukünftigen Bluthochdruck sind oder einen vorhandenen hypertensiven Zustand im Auge behalten, die Überwachung der Heimüberwachung ist eine Möglichkeit für jeden, seine Herzgesundheit zu übernehmen.
So verwenden Sie zu Hause einen Blutdruckmonitor
Es stehen eine Vielzahl von Blutdruckmonitoren für Heimhäuser zur Verfügung, einschließlich Handgelenk- und Oberarmgeräte. Bei einigen Blutdruckmonitoren können Sie Ihre Ergebnisse mit einem Arzt von jedem Ort aus teilen. Wann Sie Ihren Blutdruck nehmen müssen :
- Messen Sie Ihren Blutdruck mindestens zweimal am Tag
- Nehmen Sie am Morgen die erste Messung durch
- Nehmen Sie es nicht gleich, nachdem Sie aufgewacht sind
- Messen Sie Ihren Blutdruck, bevor Sie essen oder Medikamente einnehmen
- Nehmen Sie am Abend die zweite Lesung
- Nehmen Sie jedes Mal zwei oder drei Messwerte, um sicherzustellen, dass die Ergebnisse korrekt sind
- Denken Sie daran, dass Ihr Blutdruck aus mehreren Gründen tagsüber schwanken kann .
Wussten Sie, dass Sie Ihre Blutdruckdaten mit Ihrem Arzt leicht über Omrons Vitalssight teilen können?
So erhalten Sie die beste Lektüre bei der Verwendung eines Blutdruckmonitors:
- Vermeiden Sie Lebensmittel und Koffein 30 Minuten vor der Messung
- Eine volle Blase kann Ihre Zahlen beeinflussen
- Setzen Sie sich ein paar Minuten ruhig, bevor Sie lesen
- Halten Sie Ihre Beine und Knöchel ungekreuzt
- Halten Sie Ihren Rücken unterstützt
- Sprechen Sie nicht, während Sie Ihren Blutdruck nehmen
- Verwenden Sie immer den gleichen Arm
- Ruhe deinen Arm auf Herzstufe aus
- Legen Sie die Manschette auf nackte Haut
- Rollen Sie nicht zu fest mit den Ärmeln
Was Ihre Blutdruckzahlen bedeuten
Ein Blutdruckwert zeigt sich als zwei Zahlen, wobei die obere Zahl den systolischen Druck und der Boden den diastolischen Druck darstellt. Für eine normale Lektüre sollte die systolische Zahl weniger als 120 und der diastolische weniger als 80 betragen . Wenn Ihre Zahlen nicht mit diesen Messungen ausgerichtet sind, sind Sie nicht alarmiert. Machen Sie sich einfach bei Ihrem Arzt nach Rat ein. In der Zwischenzeit gibt es viele Lebensgewohnheiten, die Sie übernehmen können, um einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten.