手首の血圧モニターには、時計のように着ることができるウェアラブル形式もあります。ウェアラブルデバイスは、トレーニングや睡眠などの他の情報を追跡する場合があります。
手首の血圧モニターは、通常の日常生活中にBPを追跡するのに役立ちます。これにより、あなたとあなたのヘルスケアプロバイダーは、プロバイダーのオフィスの外であなたのBPを詳細かつ拡張した見方を提供します。ただし、手首モニターは通常、上腕のモニターほど正確ではないため、プロバイダーは特定の状況でのみ推奨します。
手首の血圧モニターから最も正確な測定値を取得するには、手首が心臓のレベルになるように胸に手を置きます。
手首と腕血圧モニター
腕の血圧モニターとほとんどの手首血圧モニターには、腕の一部を包むカフが付いています。両方のタイプのモニターは、血液が上半身を移動するときに血圧を測定します。しかし、彼らはあなたの腕に沿ってさまざまな場所でこの圧力を測定します。
手首血圧モニターは、radial骨動脈で測定を行います。手首があなたの手に出会う場所の近く。腕血圧モニターは、上腕の上腕動脈で、測定値を高くします。
あなたの血圧は、これらの2つのポイントで自然に異なる場合があります - あなたの手首とあなたの上腕。それは、血圧が体内の異なる動脈を移動すると変化するためです。研究によると、一部の人々は、上腕動脈と比較して、放射状動脈の収縮期血圧が高いことが示されています。
これが、医療提供者のガイダンスの下で在宅デバイスを使用することが重要な理由です。数字を解釈し、自宅での測定値とプロバイダーのオフィスでの測定値の違いを説明するのに役立ちます。
手首血圧モニターが必要なのはいつですか？
ヘルスケアプロバイダーが自宅でBPを監視してほしい場合は、手首BPモニターが必要になる場合があります。在宅監視は、次の場合に役立ちます。
- 高血圧または低血圧診断を受けました。
- 高血圧の危険因子があります。
- あなたは新しい血圧薬を始めています、そしてあなたのプロバイダーはそれがどれほどうまく機能しているかを見たいと思っています。
- あなたは妊娠しています。
- プロバイダーは、ホワイトコートのフチュン症（プロバイダーのオフィスでは高いBPが自宅ではない）またはマスクされた高血圧（自宅での高いBPですが、プロバイダーがチェックするときはそうではありません）があると考えています。
自宅での監視が必要な場合は、プロバイダーは通常、カフスタイルの上腕モニターをお勧めします。これは、プロバイダーがオフィスで使用してBPを測定するデバイスに似ています。ただし、一部の人にとっては、手首の血圧モニターがより良い選択です。
手首の血圧モニターは私に合っていますか？
血圧モニターを購入する前に、あなたに最適なことについてプロバイダーに相談することが重要です。 American Heart Association（AHA）は、手首ではなく、上腕に合うカフでモニターを推奨しています。これは、上腕のBPを測定するモニターが通常より信頼できるためです。
ただし、次の場合、手首血圧モニターが適切な場合があります。
- カフスタイルのモニターは、上腕によく合いません。
- 上腕のデバイスを安全であるか痛みを伴う病状があります。
あなたのヘルスケアプロバイダーは、手首血圧モニターがあなたに適しているかどうかを判断するのに最適な人物です。彼らは、カフスタイルのモニターがあなたのためにうまく機能しない理由があるかどうかを知るでしょう。また、手首の血圧モニターを使用して最も正確な結果を得るのに最適な方法を伝えることもできます。
手首血圧モニターは正確ですか？
ヘルスケアプロバイダーは、一般に、精度のためのゴールドスタンダードとして上腕の血圧モニターを推奨しています。ただし、手首の血圧モニターは、次の場合に正確な測定値を生成できます。
- モニターの使用方法については、指示に密接に従います。これらには、腕を適切な位置に置くことが含まれます（以下でさらに説明します）。
- 米国医師会の検証済み血圧モニターのリストのデバイスを使用します。
手首の血圧モニターは、指先のモニターよりも正確であり、使用を避ける必要があります。ヘルスケアプロバイダーがデバイスをオフィスのデバイスに対して検証できるように、手首のカフを次の予約に持って行くことができます。
手首血圧モニターを使用するにはどうすればよいですか？
新しいデバイスを使用する前に、それをヘルスケアプロバイダーに連れて行って、正確さを確認してください。プロバイダーは、リストモニターでBPを測定し、オフィスの上腕モニターと比較できます。これは、デバイスが自宅で正確な測定値を提供できるかどうかを示すのに役立ちます。
モニターを最大限に活用するには、次のようにしてください。
- 適切なフォームを使用します。
- 血圧ログを保持し、ヘルスケアプロバイダーと共有してください。
- あなたにとって普通のことを学びましょう。
適切なフォームを使用します
モニターを使用するときに間違ったフォームを持つことで、BPの測定値が不正確になる可能性があります。デバイスをプロバイダーに持ち込むときは、適切なフォームを表示するように依頼してください。自分で試す前に、フォームを見て練習するのに役立ちます。
自宅では、次のガイドラインに従ってください。
- BPを服用する前に、コーヒー、タバコ製品を避け、30分間運動します。また、バスルームを使用して、開始する前に5分間じっと座ってください。
- 使用するアームを選択してください。これは、適切な形式を持つ必要がある腕です。あなたの他の腕はあなたにとって最も快適な場所にあります。
- 足を床に平らにして椅子に座ってください。
- 椅子を置いて、目の前に平らな表面（テーブルのような）があるようにします。
- 手首にカフを置き、所定の位置に固定します。
- 肘をテーブルに置きます。
- 手首が心臓のレベルにあるように、胸に手をそっと置きます。
- BP測定を開始する前に、リラックスしてこの位置にとどまります。
- 動いたり話したりせずにBPを測定します。
BPを測定するときは、避けることが重要です。
- あなたの手首をあなたの心のレベルの上または下に持っています。
- 手首をテーブルまたは膝の上に置いてください。
- 腕を垂直方向の位置に置いてください（あなたの側でぶら下がっているような）。
血圧ログを保持します
デバイスは、BPの測定値をそのメモリに保存する場合があります。それでも、プロバイダーと共有できるノートブックにBPの読み取り値をすべて書き留める必要があります。また、ダウンロードして印刷できるオンラインでの血圧ログを見つけることもできます。
ログに記録するものをプロバイダーに尋ねてください。ここにあなたを始めるためのいくつかの一般的なヒントがあります：
- 各読み取りの日付と時刻を含めます。
- BPを1日2回服用します - 朝食前や就寝前など。毎回、約1分間で2つの測定を行います。これは、ログに1日に4つの測定値があることを意味します。プロバイダーは、血圧を確認するために週に何日かというガイダンスを提供します。
- その日に関連していると思われるメモを書き留めてください。たとえば、作業が非常にストレスがかかる場合、睡眠に問題がある場合、または気分が悪くなった場合は、メモを作成します。また、プロバイダーは、特定の薬を服用したときに書き留めてほしいかもしれません。
あなたにとって普通のことを学びましょう
一部の人々は、90/60ミリメートルの水銀（MMHG）など、自然に血圧が低いです。他の人にとっては、このような低いBPは問題を示す可能性があります。手首血圧モニターまたは別の在宅デバイスの使用を開始する前に、医療提供者に尋ねることが重要です。
- 私にとって通常の血圧範囲は何ですか？
- 私にとってどのBPが高いでしょうか？
- 私にとってどのBPが低いでしょうか？
- いつ私のBPの読み物についてあなたに電話する必要がありますか？
いつ医療援助を求めるべきですか？
血圧が新たに180/120 mmHg以上に上昇している場合、高血圧の症状がある場合、または気分が良くなく、血圧を心配している場合、高血圧の危機を抱えている可能性があります。医療緊急事態。すぐに112または地元の緊急電話番号に電話してください。
次の場合は、ヘルスケアプロバイダーに電話してください。
- あなたのBPはあなたにとって通常よりも高いか低いです。
- ホームモニターの使用に問題があります。
- 数字がどうあるべきかについて質問があります。
クリーブランドクリニックからのメモ
手首血圧モニターを購入する前に、医療提供者に相談してください。市場には多くの利用可能なデバイスがあり、どのデバイスがあなたに最も適しているかを知るのは難しい場合があります。
さらに、在宅デバイスは医療の代替品ではないことを忘れないでください。彼らは、医療提供者の測定とアドバイスを補うことを意図しています。定期的にチェックされた血圧やその他のバイタルサインを取得するために、プロバイダーを訪問してください。