Satu kajian mendapati bahawa monitor tekanan darah pergelangan tangan kurang tepat daripada monitor lain dan tidak mencukupi untuk tekanan darah pemantauan diri.
Oleh itu, walaupun mungkin bahawa monitor tekanan darah pergelangan tangan dapat menghasilkan bacaan yang tepat, ini bukanlah pilihan terbaik untuk orang yang ingin memantau tekanan darah mereka untuk alasan perubatan. Secara umum, monitor tekanan darah pergelangan tangan menghasilkan pembacaan yang lebih tinggi daripada jenis monitor tekanan darah yang lain.
Ini kerana arteri pergelangan tangan lebih sempit dan lebih dekat dengan kulit daripada arteri lengan atas. Pemantau tekanan darah pergelangan tangan juga lebih sensitif terhadap kedudukan badan daripada jenis lain, dan untuk mendapatkan bacaan yang tepat, anda perlu memegang lengan dan pergelangan tangan anda pada tahap jantung sepanjang masa.
Atas sebab -sebab ini, penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin akan mengesyorkan pemantauan tekanan darah lengan lengan untuk mengambil tekanan darah di rumah. Kadang -kadang, seorang doktor boleh meluluskan monitor pergelangan tangan untuk orang yang mempunyai lengan atas yang sangat besar atau yang mengalami kesakitan dengan pembacaan lengan.
Cara memeriksa tekanan darah anda di rumah
Doktor anda mungkin mengesyorkan anda mengambil tekanan darah anda di rumah secara teratur. Tidak kira apa jenis peranti yang anda gunakan, selalu ikuti arahan penyedia penjagaan kesihatan anda dan peranti khusus anda.
Untuk bacaan yang paling tepat:
- Sokong lengan anda supaya ia berada di tahap jantung (meja boleh membantu).
- Rehat kaki anda di atas lantai dan jangan menyeberang kaki anda.
- Duduk di kerusi yang kukuh untuk menyokong belakang anda.
- Jangan cuba membaca tekanan darah anda jika anda mempunyai kafein, menggunakan produk tembakau, atau dilaksanakan dalam 30 minit terakhir.
- Pergi ke bilik mandi dan kemudian berehat selama lima minit sebelum mengambil bacaan.
Cara menggunakan monitor tekanan darah analog
Menggunakan monitor tekanan darah analog memerlukan alat dan langkah tertentu.
Anda perlu:
- Cuff tekanan darah
- Pam yang disertakan
- Tolok
- Stetoskop
Sebaik sahaja anda mempunyai mereka, ikuti arahan langkah demi langkah untuk menggunakan monitor tekanan darah analog di rumah:
- Sebelum mengambil tekanan darah anda, duduk dan berehat selama kira -kira lima minit untuk memastikan bacaan yang tepat.
- Keluarkan pakaian apa -apa supaya anda boleh meletakkan cuff pada lengan atas telanjang anda. Poskannya satu inci di atas selekoh siku anda, kemudian tarik hujung manset supaya ia ketat di lengan anda tetapi tidak menyakitkan. Anda hanya boleh meletakkan dua hujung jari di bawah pinggir atas Cuff.
- Letakkan cakera stetoskop di bawah cuff di bahagian dalam lengan atas anda.
- Letakkan earpieces stetoskop di telinga anda dan perlahan -lahan memegang tolok di tangan lengannya.
- Sapu pam tekanan darah dengan cepat dengan tangan anda yang lain sehingga tolok membaca 30 mata di atas tekanan sistolik biasa anda (nombor atas bacaan anda).
- Berhenti memerah pam dan putar tombol lawan jam untuk membiarkan udara perlahan -lahan.
- Benarkan tekanan jatuh dua milimeter (dua baris pada dail) sesaat ketika anda mendengar bunyi hati anda. Bacaan apabila anda mula -mula mendengar degupan jantung adalah tekanan sistolik anda, atau nombor teratas bacaan anda.
- Apabila anda tidak lagi mendengar degupan jantung anda, tolok akan menunjukkan tekanan diastolik anda (nombor bawah bacaan anda).
- Jika anda ingin mengambil tekanan darah anda lagi, berehatlah untuk dua orang yang anda mahu mengambil tekanan darah anda lagi, berehat selama 5-10 minit terlebih dahulu. Mengambil tekanan darah berturut -turut boleh menyebabkan pembacaan yang tidak tepat.
Bilakah melihat profesional untuk membaca tekanan darah
Adalah penting untuk melihat pembekal penjagaan kesihatan untuk membaca tekanan darah jika anda bimbang tentang pembacaan tekanan darah di rumah anda. Pembekal anda juga boleh membantu anda menentukan sama ada peranti anda tepat, jadi anda mungkin ingin membawanya ke pelantikan anda yang seterusnya.
Pembacaan tekanan darah tinggi tunggal tidak semestinya alasan untuk penggera, jadi jika anda mendapat satu mengenai bacaan, ambil beberapa kali lagi dengan rehat yang panjang di antara sebelum menghubungi doktor anda.
Sekiranya bacaan anda sangat tinggi (lebih dari 180/120) selepas dua puluh minit, dan anda mengalami gejala seperti sakit kepala , perubahan penglihatan, mual , sesak nafas , atau sakit dada menghubungi doktor anda atau dilihat dengan segera.
Mungkin anda mungkin mengalami krisis hipertensi , yang merupakan peningkatan tekanan darah yang teruk yang boleh menyebabkan strok atau kecemasan perubatan lain. Sekiranya anda mempunyai bacaan tekanan darah tinggi tanpa sebarang gejala, ini biasanya tidak menjadi kecemasan, tetapi harus dibincangkan dengan doktor anda secepat mungkin.
Gejala hipertensi
Kebanyakan kali, tekanan darah tinggi tidak menyebabkan sebarang gejala. Itulah sebabnya penting untuk mempunyai bacaan tekanan darah biasa yang dilakukan oleh penyedia penjagaan kesihatan. Sebaliknya, krisis hipertensi boleh menyebabkan gejala.
Hubungi doktor dengan segera atau hubungi 911 jika anda mempunyai tekanan darah yang lebih tinggi daripada 180/120 mm Hg dan anda mengalami apa -apa yang berikut:
- Sakit dada
- Sesak nafas
- Sakit belakang
- Perubahan penglihatan
- Kesukaran bercakap
- Sakit kepala yang teruk
Bagaimana kesihatan k dapat membantu
K Health menawarkan akses yang berpatutan dan mudah kepada doktor yang berkelayakan untuk merawat dan mengurus tekanan darah tinggi selagi anda tidak mengalami krisis hipertensi.
Anda boleh bertemu dengan doktor kesihatan k anda dari keselesaan rumah anda sendiri melalui kesihatan, sambil mengetahui bahawa anda mendapat penjagaan individu dan pakar