Jak regularne testowanie ciśnienia krwi może pomóc w zapobieganiu chorobom i chorobom serca.
Dlaczego lekarze testują ciśnienie krwi?
Nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi (HBP) jest największym czynnikiem ryzyka chorób serca i udaru mózgu, więc przyjmowanie ciśnienia krwi pomaga zapobiec szerokiemu zakresowi chorób i stanów sercowo -naczyniowych. HBP może prowadzić do zawału serca, zastoinowej niewydolności serca, miażdżycy, udaru mózgu i innych stanów, od problemów z nerkami po zaburzenia oddechowe. To z powodu szeroko zakrojonych skutków ciśnienia krwi, które lekarze sprawią , że sprawdzanie ciśnienia krwi jest częścią każdego spotkania . Powinieneś mieć kontrolę ciśnienia krwi przynajmniej co dwa lata , a częściej, jeśli lekarz zaleci.
Jak lekarze testują wysokie ciśnienie krwi?
Lekarze używają sfigmomanometru do podejmowania pomiarów skurczowych i rozkurczowych, faz, gdy serce pompuje krew, a następnie odpoczywa. Mankiet mieści się nad nadgarstkiem lub górnym ramieniem i łączy się, zwężając tętnice. Po zwolnieniu powietrza pierwszym dźwiękiem wykrytym stetoskopem lub zautomatyzowanym monitorem ciśnienia krwi jest ciśnienie skurczowe. Cisza, która następuje, oznacza ciśnienie rozkurczowe. Według American Heart Association (AHA), nerwowość lub [ zespół białego płaszcza „może powodować nienormalnie wysokie ciśnienie krwi podczas wizyty w biurze. Z drugiej strony ktoś, kto zwykle nadciśnik może mieć nietypowo niższy czytanie tego dnia Odwiedzają swojego lekarza. Są to dwa powody, dla których domowe monitorowanie ciśnienia krwi może dać bardziej całkowicie całkowicie obraz.
Dlaczego lekarze mieliby zalecać domowe monitorowanie ciśnienia krwi?
American Heart Association (AHA) zaleca domowe monitorowanie ciśnienia krwi dla każdego, kto ma wysokie ciśnienie krwi . Dotyczy to prawie połowy wszystkich dorosłych w USA lub około 103 milionów ludzi. Nowe wytyczne dotyczące ciśnienia krwi zwiększyły świadomość występowania nadciśnienia, prawie potrocząc liczbę mężczyzn w wieku od 20 do 44 lat i prawie podwajając liczbę kobiet poniżej 45 lat zidentyfikowanych jako nadciśnienie. Niezależnie od tego, czy są proaktywni w kwestii przyszłego wysokiego ciśnienia krwi, czy pilnowanie istniejącego stanu nadciśnienia, monitorowanie domu jest sposobem na przejęcie zdrowia serca.
Jak używać monitora ciśnienia krwi w domu
Dostępnych jest wiele domowych monitorów ciśnienia krwi , w tym urządzenia nadgarstka i górnego ramienia. Niektóre monitory ciśnienia krwi pozwalają podzielić się swoimi wynikami z lekarzem z dowolnego miejsca. Kiedy wziąć ciśnienie krwi :
- Zmierz ciśnienie krwi co najmniej dwa razy dziennie
- Wykonaj pierwszy pomiar rano
- Nie weź tego zaraz po przebudzeniu
- Zmierz ciśnienie krwi przed jedzeniem lub przyjmowaniem leków
- Weź drugie czytanie wieczorem
- Weź dwa lub trzy odczyty za każdym razem, gdy mierzysz, aby upewnić się, że wyniki są dokładne
- Pamiętaj, że twoje ciśnienie krwi może się zmieniać w ciągu dnia z wielu powodów.
Czy wiesz, że możesz łatwo udostępniać swoje dane ciśnienia krwi lekarzowi za pośrednictwem Omron's ViLALSight?
Jak uzyskać najlepszy odczyt podczas korzystania z monitora ciśnienia krwi:
- Unikaj jedzenia i kofeiny przez 30 minut przed pomiarem
- Pełny pęcherz może wpłynąć na twoje liczby
- Usiądź cicho przez kilka minut przed czytaniem
- Zachowaj nogi i kostki
- Zachowaj wsparcie pleców
- Nie rozmawiaj podczas biorąc BP
- Zawsze używaj tego samego ramienia
- Odpocznij na poziomie serca
- Połóż mankiet na gołej skórze
- Nie zwinąć rękawy zbyt mocno
Co oznacza liczba ciśnienia krwi
Odczyt ciśnienia krwi pojawia się jako dwie liczby, z najwyższą liczbą reprezentującą ciśnienie skurczowe i dno pokazujące ciśnienie rozkurczowe. W przypadku normalnego odczytu liczba skurczowa powinna być mniejsza niż 120, a rozkurczowa mniejsza niż 80 . Jeśli twoje liczby nie ustawiają się na te pomiary, nie należy zaniepokoić. Po prostu sprawdź się z lekarzem, aby uzyskać poradę. Tymczasem istnieje wiele nawyków stylu życia, które możesz przyjąć, aby utrzymać zdrowe ciśnienie krwi.