Co to jest normalne odczyt ciśnienia krwi?
Normalny odczyt znajduje się poniżej 130/80, ale jeśli masz chorobę serca lub krążenia, cukrzycę lub chorobę nerek, twoje ciśnienie krwi powinno być idealnie mniej niż 130/80.
Jeśli chcesz monitorować ciśnienie krwi w domu, dobrym pomysłem może być uzyskanie maszyny do ciśnienia krwi, która pozwala śledzić odczyty ciśnienia krwi, które są dla Ciebie odpowiednie, w zaciszu własnego domu.
Aby było to dokładne czytanie, ważne jest, abyś odpoczywał i nie czujesz się niespokojny ani zestresowany.
Usiądź pionowo na krześle, plecami na tylnej części krzesła i połóż stopy płasko na podłodze.
Odwróć rękę na stole, jeśli masz i upewnij się, że dłoń i ramię są rozluźnione na stole. Ważne jest, aby nie zacisnąć pięści, gdy przyjmujesz ciśnienie krwi.
Połóż mankiet na górnym ramieniu i dokręć mankiet nad ramieniem, upewniając się, że możesz zmieścić dwa palce pod mankietem. Chcesz, aby mankiet znajdował się nad górną częścią ramienia z rurką prowadzącą w dół środku lub lekko po prawej stronie ramienia.
Kiedy sprawdzasz ciśnienie krwi, nie rozmawiaj i po prostu się zrelaksuj. Naciśnij przycisk ON, a następnie naciśnij przycisk Start.
Poczujesz, że mankiet się napełnia dość szybko. Może to być tymczasowo nieco delikatne lub niewygodne, ponieważ mankiet napełnia się i spada automatycznie, ale będzie to tylko przez krótki czas. Jeśli jest to zbyt delikatne/niewygodne, możesz po prostu nacisnąć przycisk „Stop”, a mankiet natychmiast się spuszczy.
Po przeczytaniu zanotuj czytanie. Niektóre maszyny do ciśnienia krwi są teraz dostępne z drukarką. Pozwala to włożyć wydruki w dzienniku.
Kilka minut po przyjęciu ciśnienia krwi jest dobrym pomysłem, aby go ponownie sprawdzić, aby upewnić się, że odczyty są podobne i dokładne.
Jeśli poproszono Cię lekarz ogólny lub pielęgniarkę o sprawdzenie ciśnienia krwi, weź go dwa razy dziennie - rano i wieczorem - a następnie umów się na spotkanie z nim, aby omówić wyniki.