يعد استخدام مراقبة ضغط الدم العلوي من الذراع واضحًا بشكل عام ، ولكن من الضروري اتباع هذه الخطوات بعناية لقراءات دقيقة:
حدد الشاشة اليمنى : تأكد من أن لديك مراقبة ضغط الدم العلوي من الذراع. بينما تتوفر شاشات المعصم ، تميل شاشات الذراع العلوية إلى أن تكون أكثر دقة.
استعد للقياس : اجلس بشكل مريح على كرسي مع قدميك مسطحة على الأرض. استرح ذراعك على سطح مسطح ، مثل طاولة ، مع ذراعك العلوي على مستوى القلب. تأكد من استرخاء ذراعك وليس متوترة.
ضع الكفة : حرك الكفة على ذراعك العلوي ، مع التأكد من أنها دافئة ولكنها ليست ضيقة جدًا. يجب أن تكون الحافة السفلية للكفة حوالي بوصة فوق كوعك.
ضع نفسك : اجلس ثابتًا وتجنب التحدث أثناء القياس. استرح ذراعك على الطاولة ، راحة اليد ، مع الكفة على مستوى القلب.
ابدأ القياس : اضغط على زر البدء على الشاشة. سوف تتضخم الكفة ، وتوقف تدفق الدم مؤقتًا في ذراعك. ستشعر ببعض الضغط ، لكن لا ينبغي أن يكون مؤلمًا.
انتظر القراءة : مع انحراف الكفة ، ستقيس الشاشة ضغط الدم. عادة ما يستغرق حوالي 20-30 ثانية. تبقى لا تزال هادئة وهادئة خلال هذا الوقت.
اقرأ النتائج : بمجرد اكتمال القياس ، ستعرض الشاشة قراءات ضغط الدم. ويشمل هذا عادةً كل من ضغوط الانقباضي (الرقم العلوي) والانبساطي (الرقم السفلي) ، تقاس بالملليمتر من الزئبق (MMHG).
سجل أو لاحظ النتائج : إذا لزم الأمر ، قم بتسجيل القراءات في دفتر سجل أو على هاتفك. قد يكون لدى بعض الشاشات وظيفة ذاكرة تخزن القراءات السابقة.
تفسير النتائج : قارن قراءاتك بنطاقات ضغط الدم الطبيعية. عادة ما يكون ضغط الدم الطبيعي البالغ حوالي 120/80 مم زئبق. استشر مزود الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت قراءاتك تقع باستمرار خارج المعدل الطبيعي.
الحفاظ على المراقبة المنتظمة : راقب بانتظام ضغط الدم كما نصحه مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، خاصة إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم أو غيرها من حالات القلب والأوعية الدموية.
رعاية شاشتك : اتبع تعليمات الشركة المصنعة لتنظيف وتخزين مراقبة ضغط الدم لضمان دقتها وطول العمر.