يشبه استخدام مراقبة ضغط الدم معصم استخدام شاشة الذراع العلوية ، ولكن هناك بعض الاختلافات في هذه التقنية. إليك دليل خطوة بخطوة:
حدد الشاشة الصحيحة: تأكد من أن لديك مراقبة ضغط الدم معصم. على عكس شاشات الذراع العلوية ، يتم ارتداء شاشات الرسغ على معصمك.
استعد للقياس: اجلس بشكل مريح على كرسي مع قدميك مسطحة على الأرض. استرح ذراعك على طاولة أو سطح مسطح مع مواجهة راحة يدك. يجب أن يكون معصمك على مستوى القلب.
ضع المعصم: انزلق الكفة على معصمك ، ووضعه فوق عظم المعصم. تأكد من أنها دافئة ولكنها ليست ضيقة للغاية. يجب وضع الشاشة في نفس مستوى قلبك.
تأمين الكفة: اربط الكفة بشكل آمن ، مما يضمن أنها ليست فضفاضة أو ضيقة للغاية. يجب أن يكون دافئًا بما يكفي للبقاء في مكانه أثناء القياس.
ابق ثابتًا وهادئًا: استرخ ذراعك ويدك ، مع إبقائها ثابتة أثناء القياس. تجنب الحديث أو التحرك دون داع ، لأن هذا يمكن أن يؤثر على دقة القراءة.
ابدأ القياس: اضغط على زر البدء على الشاشة لبدء القياس. سوف تضخيم الكفة ، وتوقف مؤقتًا تدفق الدم في معصمك. قد تشعر ببعض الضغط ، لكن لا ينبغي أن يكون مؤلمًا.
انتظر القراءة: مع انحراف الكفة ، ستقيس الشاشة ضغط الدم. هذا عادة ما يستغرق حوالي 20-30 ثانية. تبقى ثابتة وهادئة خلال هذا الوقت لضمان قراءة دقيقة.
اقرأ النتائج: بمجرد اكتمال القياس ، ستعرض الشاشة قراءات ضغط الدم. يتضمن ذلك عادةً كل من ضغوط الانقباضي (العليا) وضغوط الانبساطي (الرقم السفلي) ، تقاس بالملليمترات من الزئبق (MMHG).