Die Verwendung eines Blutdruckmonitors im Oberarm ist im Allgemeinen unkompliziert, es ist jedoch wichtig, diese Schritte sorgfältig für genaue Messwerte zu befolgen:
Wählen Sie den richtigen Monitor aus : Stellen Sie sicher, dass Sie einen Blutdruckmonitor des Oberarms haben. Während Handgelenkmonitore verfügbar sind, sind Oberarmmonitore in der Regel genauer.
Bereiten Sie sich auf die Messung vor : Setzen Sie sich bequem auf einem Stuhl mit flacher Füße auf dem Boden. Legen Sie Ihren Arm auf einer flachen Oberfläche, wie z. B. einem Tisch, mit Ihrem Oberarm auf Herz. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arm entspannt und nicht angespannt ist.
Legen Sie die Manschette : Schieben Sie die Manschette auf Ihren Oberarm und achten Sie darauf, dass er eng, aber nicht zu eng ist. Die untere Kante der Manschette sollte etwa einen Zentimeter über Ihrem Ellbogen liegen.
Positionieren Sie sich : Setzen Sie sich still und vermeiden Sie es, während der Messung zu sprechen. Lassen Sie Ihren Arm auf den Tisch, palmen Sie mit der Manschette im Herzen auf den Tisch.
Starten Sie die Messung : Drücken Sie die Starttaste auf dem Monitor. Die Manschette wird aufblasen und den Blutfluss in Ihrem Arm vorübergehend stoppen. Sie werden etwas Druck spüren, aber es sollte nicht schmerzhaft sein.
Warten Sie auf die Lesung : Wenn die Manschette entleert, misst der Monitor Ihren Blutdruck. Es dauert normalerweise ungefähr 20-30 Sekunden. Bleiben Sie während dieser Zeit still und ruhig.
Lesen Sie die Ergebnisse : Sobald die Messung abgeschlossen ist, zeigt der Monitor Ihre Blutdruckwerte an. Dies umfasst normalerweise sowohl systolische (obere Anzahl) als auch diastolische (untere Anzahl) Drücke, gemessen in Millimetern von Quecksilber (MMHG).
Notieren oder beachten Sie die Ergebnisse : Notieren Sie die Lesungen in einem Logbuch oder auf Ihrem Telefon. Einige Monitore haben möglicherweise eine Speicherfunktion, die frühere Messungen speichert.
Interpretieren Sie die Ergebnisse : Vergleichen Sie Ihre Messwerte mit normalen Blutdruckbereichen. Der normale Blutdruck für Erwachsene beträgt typischerweise etwa 120/80 mmHg. Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, wenn Ihre Lesungen konsequent außerhalb des normalen Bereichs fallen.
Aufrechterhalten einer regelmäßigen Überwachung : Überwachen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig, wie von Ihrem Gesundheitsdienstleister empfohlen, insbesondere wenn Sie Bluthochdruck oder andere kardiovaskuläre Erkrankungen haben.
Pflege Ihres Monitors : Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers zum Reinigen und Speichern Ihres Blutdruckmonitors, um die Genauigkeit und Langlebigkeit zu gewährleisten.