Die Verwendung eines Handgelenkblutdruckmonitors ähnelt der Verwendung eines Oberarmmonitors, es gibt jedoch einige Unterschiede in der Technik. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung:
Wählen Sie den richtigen Monitor aus: Stellen Sie sicher, dass Sie über einen Handgelenksblutdruckmonitor verfügen. Im Gegensatz zu Oberarmmonitoren werden Armbandmonitore am Handgelenk getragen.
Bereiten Sie sich auf die Messung vor: Setzen Sie sich bequem auf einem Stuhl mit flacher Füße auf dem Boden. Lassen Sie Ihren Arm auf einem Tisch oder einer flachen Oberfläche mit der Handfläche nach oben auf einen Tisch oder eine flache Oberfläche ruhen. Ihr Handgelenk sollte im Herzen sein.
Positionieren Sie das Handgelenk: Schlagen Sie die Manschette auf Ihr Handgelenk und positionieren Sie ihn direkt über dem Handgelenksknochen. Stellen Sie sicher, dass es eng, aber nicht zu eng ist. Der Monitor sollte auf dem gleichen Niveau wie Ihr Herz positioniert werden.
Sichern Sie die Manschette: Befestigen Sie die Manschette sicher und stellen Sie sicher, dass er nicht zu locker oder zu eng ist. Es sollte eng genug sein, um während der Messung an Ort und Stelle zu bleiben.
Bleiben Sie still und ruhig: Entspannen Sie Ihren Arm und Ihre Hand und halten Sie sie während der Messung still. Vermeiden Sie es, unnötig zu sprechen oder sich zu bewegen, da dies die Genauigkeit der Lektüre beeinflussen kann.
Starten Sie die Messung: Drücken Sie die Starttaste auf dem Monitor, um die Messung zu beginnen. Die Manschette wird aufblasen und den Blutfluss in Ihrem Handgelenk vorübergehend stoppen. Sie mögen etwas Druck spüren, aber es sollte nicht schmerzhaft sein.
Warten Sie auf die Lesung: Wenn die Manschette entleert, misst der Monitor Ihren Blutdruck. Dies dauert normalerweise ungefähr 20-30 Sekunden. Bleiben Sie während dieser Zeit still und ruhig, um eine genaue Lektüre zu gewährleisten.
Lesen Sie die Ergebnisse: Sobald die Messung abgeschlossen ist, zeigt der Monitor Ihre Blutdruckwerte an. Dies umfasst typischerweise sowohl systolische (obere Anzahl) als auch diastolische (untere Anzahl) Drücke, gemessen in Millimetern von Quecksilber (MMHG).