Menggunakan monitor tekanan darah lengan atas umumnya mudah, tetapi penting untuk mengikuti langkah -langkah ini dengan cermat untuk pembacaan yang akurat:
Pilih monitor yang tepat : Pastikan Anda memiliki monitor tekanan darah lengan atas. Sementara monitor pergelangan tangan tersedia, monitor lengan atas cenderung lebih akurat.
Persiapkan pengukuran : Duduk dengan nyaman di kursi dengan kaki rata di tanah. Letakkan lengan Anda di permukaan yang rata, seperti meja, dengan lengan atas Anda pada tingkat jantung. Pastikan lengan Anda santai dan tidak tegang.
Tempatkan manset : Geser manset ke lengan atas Anda, pastikan itu nyaman tapi tidak terlalu ketat. Tepi bawah manset harus sekitar satu inci di atas siku Anda.
Posisikan diri Anda : Duduk diam dan hindari berbicara selama pengukuran. Letakkan lengan Anda di atas meja, telapak tangan ke atas, dengan manset pada tingkat jantung.
Mulai pengukuran : Tekan tombol Mulai pada monitor. Manset akan mengembang, sementara menghentikan aliran darah di lengan Anda. Anda akan merasakan tekanan, tetapi seharusnya tidak menyakitkan.
Tunggu bacaan : Saat kumpulan kanker, monitor akan mengukur tekanan darah Anda. Biasanya dibutuhkan sekitar 20-30 detik. Tetap diam dan diam selama ini.
Baca hasilnya : Setelah pengukuran selesai, monitor akan menampilkan pembacaan tekanan darah Anda. Ini biasanya mencakup tekanan sistolik (angka atas) dan diastolik (bilangan bawah), diukur dalam milimeter merkuri (MMHG).
Catat atau perhatikan hasilnya : Jika perlu, catat bacaan dalam buku catatan atau di ponsel Anda. Beberapa monitor mungkin memiliki fungsi memori yang menyimpan bacaan sebelumnya.
Menafsirkan hasilnya : Bandingkan bacaan Anda dengan rentang tekanan darah normal. Tekanan darah dewasa normal biasanya sekitar 120/80 mmHg. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika bacaan Anda secara konsisten berada di luar kisaran normal.
Pertahankan pemantauan reguler : Secara teratur memantau tekanan darah Anda seperti yang disarankan oleh penyedia layanan kesehatan Anda, terutama jika Anda memiliki hipertensi atau kondisi kardiovaskular lainnya.
Peduli untuk monitor Anda : Ikuti instruksi pabrik untuk membersihkan dan menyimpan monitor tekanan darah Anda untuk memastikan keakuratan dan umur panjangnya.