Menggunakan monitor tekanan darah lengan atas biasanya mudah, tetapi penting untuk mengikuti langkah -langkah ini dengan teliti untuk pembacaan yang tepat:
Pilih monitor yang betul : Pastikan anda mempunyai monitor tekanan darah lengan atas. Walaupun monitor pergelangan tangan tersedia, monitor lengan atas cenderung lebih tepat.
Sediakan untuk pengukuran : Duduk dengan selesa di kerusi dengan kaki anda rata di atas tanah. Rehatkan lengan anda di permukaan rata, seperti meja, dengan lengan atas anda di paras jantung. Pastikan lengan anda santai dan tidak tegang.
Letakkan Cuff : Luncurkan manset ke lengan atas anda, pastikan ia selesa tetapi tidak terlalu ketat. Kelebihan bawah manset harus kira -kira satu inci di atas siku anda.
Posisi diri anda : Duduk diam dan elakkan bercakap semasa pengukuran. Rehatkan lengan anda di atas meja, telapak tangan, dengan cuff pada tahap jantung.
Mulakan pengukuran : Tekan butang Mula pada monitor. Cuff akan mengembang, sementara menghentikan aliran darah di lengan anda. Anda akan merasakan tekanan, tetapi ia tidak sepatutnya menyakitkan.
Tunggu bacaan : Sebagai cuff deflates, monitor akan mengukur tekanan darah anda. Ia biasanya mengambil masa kira-kira 20-30 saat. Tetap diam dan tenang pada masa ini.
Baca hasilnya : Setelah pengukuran selesai, monitor akan memaparkan bacaan tekanan darah anda. Ini biasanya termasuk tekanan sistolik (nombor atas) dan diastolik (nombor bawah), diukur dalam milimeter merkuri (mmHg).
Rakam atau perhatikan hasilnya : Jika perlu, rekod bacaan dalam buku log atau pada telefon anda. Sesetengah monitor mungkin mempunyai fungsi memori yang menyimpan bacaan sebelumnya.
Tafsirkan hasilnya : Bandingkan bacaan anda dengan julat tekanan darah normal. Tekanan darah dewasa biasa biasanya sekitar 120/80 mmHg. Rujuk penyedia penjagaan kesihatan anda jika bacaan anda secara konsisten berada di luar julat normal.
Mengekalkan Pemantauan Biasa : Secara kerap memantau tekanan darah anda seperti yang dinasihatkan oleh penyedia penjagaan kesihatan anda, terutamanya jika anda mempunyai hipertensi atau keadaan kardiovaskular yang lain.
Penjagaan monitor anda : Ikuti arahan pengeluar untuk membersihkan dan menyimpan monitor tekanan darah anda untuk memastikan ketepatan dan panjang umurnya.