Menggunakan monitor tekanan darah pergelangan tangan adalah sama dengan menggunakan monitor lengan atas, tetapi terdapat beberapa perbezaan dalam teknik ini. Inilah panduan langkah demi langkah:
Pilih monitor yang betul: Pastikan anda mempunyai monitor tekanan darah pergelangan tangan. Tidak seperti monitor lengan atas, monitor pergelangan tangan dipakai di pergelangan tangan anda.
Sediakan untuk pengukuran: Duduk dengan selesa di kerusi dengan kaki anda rata di atas tanah. Rehatkan lengan anda di atas meja atau permukaan rata dengan telapak tangan anda menghadap ke atas. Pergelangan tangan anda harus berada di tahap hati.
Posisi pergelangan tangan: Slip manset ke pergelangan tangan anda, meletakkannya di atas tulang pergelangan tangan. Pastikan ia selesa tetapi tidak terlalu ketat. Monitor harus diletakkan pada tahap yang sama dengan hati anda.
Selamatkan Cuff: Kencangkan cuff dengan selamat, pastikan ia tidak terlalu longgar atau terlalu ketat. Ia harus cukup selesa untuk kekal di tempat semasa pengukuran.
Tetap diam dan tenang: Bersantai lengan dan tangan anda, menjaga mereka masih semasa pengukuran. Elakkan bercakap atau bergerak tidak perlu, kerana ini boleh menjejaskan ketepatan bacaan.
Mulakan pengukuran: Tekan butang Mula pada monitor untuk memulakan pengukuran. Cuff akan mengembang, sementara menghentikan aliran darah di pergelangan tangan anda. Anda mungkin merasakan tekanan, tetapi ia tidak sepatutnya menyakitkan.
Tunggu bacaan: Sebagai cuff deflates, monitor akan mengukur tekanan darah anda. Ini biasanya mengambil masa kira-kira 20-30 saat. Tetap diam dan tenang pada masa ini untuk memastikan bacaan yang tepat.
Baca hasilnya: Setelah pengukuran selesai, monitor akan memaparkan bacaan tekanan darah anda. Ini biasanya termasuk tekanan sistolik (nombor atas) dan diastolik (nombor bawah), diukur dalam milimeter merkuri (mmHg).