Korzystanie z monitora ciśnienia krwi w ramieniu jest ogólnie proste, ale konieczne jest dokładne wykonanie tych kroków, aby uzyskać dokładne odczyty:
Wybierz odpowiedni monitor : Upewnij się, że masz monitor ciśnienia krwi w ramieniu. Podczas gdy monitory nadgarstka są dostępne, monitory górnego ramienia są bardziej dokładne.
Przygotuj się do pomiaru : Usiądź wygodnie na krześle z płaskimi stopami na ziemi. Zatrzymaj rękę na płaskiej powierzchni, takiej jak stół, z górnym ramieniem na poziomie serca. Upewnij się, że twoje ramię jest zrelaksowane i nie napięte.
Umieść mankiet : wsuń mankiet na górne ramię, upewniając się, że jest przytulny, ale niezbyt ciasny. Dolna krawędź mankietu powinna znajdować się około cala nad łokciem.
Ustaw się : usiądź nieruchomo i unikaj rozmowy podczas pomiaru. Opieraj ramię na stole, dłonie, z mankietem na poziomie serca.
Rozpocznij pomiar : Naciśnij przycisk Start na monitorze. Mankiet napełni się, tymczasowo zatrzymując przepływ krwi w twoim ramieniu. Poczujesz presję, ale to nie powinno być bolesne.
Poczekaj na odczyt : Gdy mankiet spada, monitor zmierzy ciśnienie krwi. Zazwyczaj zajmuje to około 20-30 sekund. Pozostań w tym czasie nieruchomo i cicho.
Przeczytaj wyniki : Po zakończeniu pomiaru monitor wyświetli odczyty ciśnienia krwi. Zazwyczaj obejmuje to ciśnienie skurczowe (najwyższą liczbę), jak i rozkurczowe (dolne), mierzone w milimetrach rtęci (MMHG).
Zapisz lub zwróć uwagę na wyniki : w razie potrzeby zapisz odczyty w dzienniku lub na telefonie. Niektóre monitory mogą mieć funkcję pamięci, która przechowuje poprzednie odczyty.
Zinterpretuj wyniki : Porównaj swoje odczyty z normalnym zakresem ciśnienia krwi. Normalne ciśnienie w dorosłym krwi wynosi zwykle około 120/80 mmHg. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli twoje odczyty konsekwentnie nie wyklucza normalnego zasięgu.
Utrzymuj regularne monitorowanie : Regularnie monitoruj ciśnienie krwi, zgodnie z zaleceniami opieki zdrowotnej, zwłaszcza jeśli masz nadciśnienie lub inne warunki sercowo -naczyniowe.
Dbaj o monitor : postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi czyszczenia i przechowywania monitora ciśnienia krwi, aby zapewnić jego dokładność i długowieczność.